80 minuter cardio - bam!
Då jag var hos sjukgymnasten på morgonen kändes armen/axeln helt mörbultad och då är det inte så kul att pressa sig genom ett styrkepass. Därför ställde jag mig på trampmaskinen och sen vidare på de andra maskinerna och totalt blev det 80 minuter cardio idag - så nöjd och så skönt!
Efter detta: 25 minuter på trampmaskinen
Problemet nu är att jag har glömt handduken och har korta byxor så kan inte direkt cykla hem i detta.. Får duscha och typ lufttorka/torka med papper. Känns sådär men bättre det än ingen dusch alls!
Innan träningen såg jag ut såhär:
20 minuter på crosstrainern
35 minuter på löpbandet i lutande PW
Såg jag ut såhär:
