Pre-work out and post-work out food
Det blev ett litet axel pass nu på kvällkvisten också idag, axeln känns bra nu så nu jobbar jag den sakta uppåt. Små steg så det inte blir problem igen.
Efter träningen blev det kvarg och vaniljkvarg med lite bär, alltid lika gott. 
Innan träningen åt jag rester från i fredags med mina älsklingar, färsbiffar med tzatziki, sparris, svamp och sallad.
Nu ska jag duscha och glo lite tv, hjärnan är för trött för att börja plugga nu när jag måste upp imorgon för att sticka till skolan.
